Oefenstof sportspecifieke balvaardigheid

Volleybaleigen bewegingen of sportspecifiek vangen of gooien.

1. In een kommetje boven hoofd vangen – stoten – bovenhands spelen.
2. Met gestrekte armen vangen L+R voet voor – met gestrekte armen gooien  - onderarms spelen.
3. Boven hoofd vangen met hand achter de bal – met een hand stoten – tipbal.
4. Boven hoofd vangen – met een hand swingen – smash.
5. Voor lichaam vangen – met een gestrekte hand gooien(onderarms) – onderhandse serve.

Om snelheid in het spel te krijgen is het zaak dat je de ballen die je in een kommetje boven je hoofd vangt, stoot. En dat je ballen die je hoog vangt swingt(smash) of via strekworp duwt. Ballen laag voor het lichaam met twee handen gestrekt gooien.

Volleybaleigen bewegingen deel II

1. De kinderen lummelen met opdrachten: je mag alleen stoten of je mag alleen met gestrekte armen gooien, of alleen swingen etc.
2. Korfbalspelen met alleen volleybaleigen worpen.
3. Speel 2 tegen 2 met verplicht de bal boven het hoofd vangen in een kommetje, bal meteen wegspelen door te stoten, na stoten van plaats wisselen.

gooien - gestrekte arm	gooien- gestrekte arm 2	gooien- gestrekte arm 3	gooien - gestrekte arm 4	gooien - gestrekte arm 5
gooien- gestrekte arm 6	gooien -uit nek 1	gooien -uit nek 2	gooien -uit nek 3	gooien -uit nek 4
stoten- Oei! - de speler kijkt niet onder de bal door.	stoten 2 - Oef- kijk onder de bal door!	stoten 3	strekworp 1	strekworp 2
strekworp 3	strekworp 4	strekworp 5	strekworp 6