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Spécialisation:
pas de spécialisation, chacun fait tout. Le toucher
de la balle, les mouvements, attraper-lancer
spécifique au volleyball, service, manchette |
Construction de l’attaque:
Après la manchette, il faut la lancer le plus
rapidement possible par-dessus le filet! |
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Système de manchette:
les 3 réceptionneurs doivent réceptionner par en bas
avec des formes différentes : à 2, 3, 4 où tout
seul.
Tactique de manchette:
tactique de base service/lancer:
q
Se déplacer vers la balle et la jouer haute
q
Joueur la balle vers ses joueurs, ou être capable de
attraper sa propre balle jouée
q
Celui qui joue la balle appelle “moi” / “j’ai”. |
Système de défense:
q
Bien repartie sur le terrain en carrée
q
Bien repartie sur le terrain en triangle
q
Bien repartie sur le terrain avec deux enfants au
milieu
q
Position de départ active |
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Objectifs techniques:
Haut des bras ; jouer, passe:
q
Attraper la balle en dessus de la tête « Bol /
Corbeille »
q
Jouer la balle en la poussant de l’autre coté du
filet
q
Bonne évaluation de la trajectoire de la balle. Se
placer derrière la balle.
Bas
de bras; jouer et réceptionner:
q
Le genou vers l’avant / position large / bassin vers
l’avant
q
D’abord déplacement derrière la balle
q
Toujours derrière la balle (cherche la balle)
q
Le bon geste de manchette (planche – bas en
extension
q
Donner la direction à la balle avec les épaules
éventuellement avec le bassin
Service:
q
Avoir du contrôle pour le service par en bas
q
La bonne jambe en avant, mouvement du bras,
intérieur du poignet
Défense:
q
Position de départ active (en avant / bras légers)
q
Jambes actives (Genoux vers l’avant / poids sur
l’avant des pieds)
q
Bouger vers la balle / avec le corps derrière la
balle
q
Facilité à aller parterre / tomber
q
En principe attraper la balle à deux mains / avec
les deux bras
q
Reconnaissance de la trajectoire de la balle
Mouvements
variés:
q
En avant, de coté, en saut, en arrière
Attraper / Lancer dans les positions différentes |
Objectifs techniques:
Passe:
q
Attraper avec le « bol / corbeille » et pousser
Bas
des bras ; jouer et réceptionner :
q
Prendre la bonne position de départ
q
“moi” / “j’ai” toujours appeler et prendre beaucoup
d’initiative pour attraper la balle
q
Bien repartie sur le terrain
q
Jouer haut et donner du temps pour la prochaine
action
Attaque:
q
Stimuler pour lancer la balle vers les zones libres
q
Stimuler pour lancer la balle forte (avec élan)
q
Stimuler pour attraper la balle en dessus de la tête
et lancer
q
Attraper en position basse, puis lancer (Tempo)
q
Tempo
Service:
q
1ère balle lancée / geste parfait
q
Lancer basse dans le terrain adverse
q
Lancer dans les zones vides
Défense:
q
Prendre la bonne position de départ (où est tu)
q
Toujours aller vers la balle (“chercher la balle” /
« attraper la balle”)
q
Comprendre tes responsabilités (quelle partie)
q
Toujours attendre la balle (concentration)
q
Bonne position de départ (position finie) |
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Objectifs générales et sociales:
q
Le plaisir du volleyball (à l’entraînement / au
match)
q
Vivre le jeu depuis l’extérieur du terrain
(concentration)
q
Faire de l’ambiance (“Yell”)
q
Ensemble construire une bonne atmosphère
q
Chacun peut jouer - changements
q
Se réjouir des bonnes actions
q
Entraînements basé sur la sympathie
q
Etre travailleur (à l’entraînement et au match)
q
Transmettre de la confiance aux enfants
q
Transmettre l’envie d’apprendre
q
Construire un esprit de club (aller voir les autres
équipes)
q
Se motiver (être positif)
q
Apprendre en jouant. |
Objectifs mentales :
q
Savoir où tu dois de placer
q
Montrer beaucoup d’initiative (volonté d’aller vers
la balle)
q
Parler pendant le jeu (Communication)
q
Appeler « out » si la balle sort, et ne pas
l’attraper
q
Toujours la volonté pour attraper les balles (ne
jamais abandonner)
q
Savoir gérer les défaites (acceptation)
q
Aussi se battre pour des balles qui sont difficiles
(endurance)
q
Concentration entre les différents échanges
q
Se réjouir après chaque point (avoir du plaisir)
q
Eviter la peur après une faut
q
Attraper des balles en plongeant (volonté) |
