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System de jeu:
mini 4-4 / Terrain vide, attraper et lancer. Si la distance est trop
grande ou les joueurs sons trop loin du filet, un lancer
supplémentaire est permis. |
Taille du terrain:
largeur 6m, profondeur 4½m
Filet:
Hauteur 2m |
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Spécialisation:
pas de spécialisation, chacun fait tout. Le toucher de la balle, les
mouvements et la reconnaissance de la trajectoire de la balle sont
centrales |
Construction de l’attaque:
Après avoir attrapée la balle, il faut la lancer le plus rapidement
par-dessus le filet! |
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Système de manchette:
chacun doit attraper avec des formes différentes : à 2, 3, 4 où
tout seul.
Tactique de manchette:
tactique de base au lancer:
q
Depuis le terrain se déplacer vers la balle et l’attraper dans
toutes les positions.
q
Si la distance vers le filet est trop grande possible le lancer vers
le partenaire.
q
Celui qui attrape la balle appelle “moi” / “j’ai”. |
Système de défense:
q
Bien repartie sur le terrain en carrée
q
Bien repartie sur le terrain en triangle
q
Bien repartie sur le terrain avec deux enfants au milieu
q
Position de départ active
q
Vite démarrer |
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Objectifs techniques:
Haut des bras ; jouer, jouer vers:
q
Attraper la balle en dessus de la tête
q
Jouer la balle en la poussant de l’autre coté du filet
q
Etre sous la balle.
q
Pousser la balle en dessus de la tête
q
Attraper la balle dans le “bol”
Bas de bras; jouer et réceptionner:
q
Attraper la balle dans le bras
q
Attraper la balle avec les mains
q
D’abord se déplacer derrière la balle
q
Toujours être derrière la balle (chercher la balle)
Service:
q
Essayer de lancer la balle à une main par dessus le filet
Défense:
q
Position de départ active (en avant / bras légers)
q
Jambes actives (Genoux vers l’avant / poids sur l’avant des pieds)
q
Bouger vers la balle / avec le corps derrière la balle
q
Facilité à aller parterre / tomber
q
En principe attraper la balle à deux mains / avec les deux bras
q
Reconnaissance de la trajectoire de la balle
Mouvements variés:
q
En avant, de coté, en saut, en arrière
q
Attraper / Lancer dans les positions différentes |
Objectifs
techniques:
Passe:
q
Attraper en dessus de la tête et lancer
Bas
des bras ; jouer et réceptionner :
q
Prendre la bonne position de départ
q
“moi” / “j’ai” toujours appeler et prendre beaucoup d’initiative
pour attraper la balle
q
Bien repartie sur le terrain
q
Si la distance est trop longue, lancer deux fois.
Attaque:
q
Stimuler pour lancer la balle vers les zones libres
q
Stimuler pour lancer la balle forte (avec élan)
q
Stimuler pour attraper la balle en dessus de la tête et lancer
q
Attraper en position basse, puis lancer (Tempo)
q
Tempo
Service:
q
1ère balle lancée / geste parfait
q
Lancer basse dans le terrain adverse
q
Lancer dans les zones vides
Défense:
q
Prendre la bonne position de départ (où est tu)
q
Toujours aller vers la balle (“chercher la balle” / « attraper la
balle”)
q
Comprendre tes responsabilités (quelle partie)
q
Toujours attendre la balle (concentration)
q
Bonne position de départ (position finie) |
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Objectifs générales et sociales:
q
Le plaisir du volleyball (à l’entraînement / au match)
q
Vivre le jeu depuis l’extérieur du terrain (concentration)
q
Faire de l’ambiance (“Yell”)
q
Ensemble construire une bonne atmosphère
q
Chacun peut jouer - changements
q
Se réjouir des bonnes actions
q
Entraînements basé sur la sympathie
q
Etre travailleur (à l’entraînement et au match)
q
Transmettre de la confiance aux enfants
q
Transmettre l’envie d’apprendre
q
Construire un esprit de club (aller voir les autres équipes)
q
Se motiver (être positif)
q
Apprendre en jouant. |
Objectifs mentales :
q
Savoir où tu dois de placer
q
Montrer beaucoup d’initiative (volonté d’aller vers la balle)
q
Parler pendant le jeu (Communication)
q
Appeler « out » si la balle sort, et ne pas l’attraper
q
Toujours la volonté pour attraper les balles (ne jamais abandonner)
q
Savoir gérer les défaites (acceptation)
q
Aussi se battre pour des balles qui sont difficiles (endurance)
q
Concentration entre les différents échanges
q
Se réjouir après chaque point (avoir du plaisir)
q
Eviter la peur après une faut
q
Attraper des balles en plongeant (volonté) |
